Zucchini-Schiffchen mit Cous-Cous-Feta-Füllung

Details


  • Zubereitungszeit: 30 min
  • Backzeit: 20 min
  • warmes Gericht
  • schnell zubereitet
  • volle Mahlzeit
 

Zutaten


für 4 Personen

Zubereitung


Cous-Cous in der Brühe zum Kochen bringen, von der Herdplatte nehmen und 10 Minuten quellen lassen.

Inzwischen Zucchini der Länge nach halbieren, mit Hilfe eines kleinen Löffels die Hälften aushöhlen und leicht salzen.

Pinienkerne bzw. Zedernüsse kurz in einer Pfanne ohne Öl anrösten und zur Seite stellen. Die Zwiebel und den Knoblauch in 1 EL Öl glasig dünsten und zusammen mit den Pinienkernen bzw. Zedernüssen, Basilikum und Tomaten unter den Cous-Cous heben. Zum Schluss die Füllung mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Die Zucchini Hälften in eine Auflaufform geben, mit der fertigen Cous-Cous-Mischung füllen und mit Feta-Käse bestreuen. Im vorgeheizten Backofen bei 200 °C ca. 20 Minuten überbacken.

Tipp: Die Füllung lässt sich durch verschiedene Kräuter, Nüsse und Samen unendlich variieren.

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